Fire ud af fem danskere kender ikke Sundhedsstyrelsens anbefaling om styrketræning

Kun 21 procent af danskerne kender Sundhedsstyrelsens anbefaling om, hvor ofte voksne bør styrketræne. Det viser en ny måling, som Norstat har foretaget for SMVdanmark.

Organisationen mener, at det lave kendskab står i kontrast til regeringens ambition om at gøre forebyggelse til en vigtig sundhedspolitisk prioritet.

”Det nytter ikke meget at have gode officielle sundhedsråd, hvis fire ud af fem danskere ikke ved, at de findes. Når regeringen siger, at forebyggelse skal være en af de vigtigste sundhedspolitiske prioriteter, så er det her et meget konkret sted at begynde. Sundhedsstyrelsen skal langt bedre ud over rampen med sine egne anbefalinger,” siger Valdemar Alban, politisk konsulent i SMVdanmark.

Sundhedsstyrelsen anbefaler voksne at være fysisk aktive mindst 30 minutter dagligt, begrænse stillesiddende tid og styrketræne mindst to gange om ugen. For børn og unge mellem 5 og 17 år er anbefalingen mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen samt muskelstyrkende aktiviteter mindst tre gange ugentligt.

SMVdanmark opfordrer samtidig til et tættere samarbejde med private motionscentre, personlige trænere og andre træningsaktører, som ifølge organisationen kan spille en større rolle i forebyggelsen.

”21 pct. er ganske enkelt for lavt. Når vi måler igen, skal tallet være højere,” siger Valdemar Alban.

Faktaboks

• 79 pct. kender ikke anbefalingen.
• 21 pct. kender anbefalingen.
• Anbefaling: Voksne bør styrketræne mindst to gange om ugen.
• Kilde: Norstat for SMVdanmark, 2026.