Flere unge kvinder føler sig udenfor på sociale medier, viser ny undersøgelse

Sociale medier fylder en stor del af hverdagen for unge, men en ny undersøgelse fra If Forsikring peger på, at de digitale fællesskaber også har en bagside. Ifs nordiske sundhedsrapport 2026 viser, at 41 procent af kvinder mellem 18 og 29 år har følt sig uden for eller mindre værd på grund af indhold på sociale medier.

Til sammenligning gælder det 13 procent af mændene i samme aldersgruppe. Ifølge Kasper Baunkjær Olsen, chef for personforsikringer hos If, kan sociale medier forstærke ensomhed, fordi de ofte viser idealiserede fællesskaber og livssituationer.

Rapporten peger samtidig på, at 27 procent af alle unge i alderen 18-29 år har oplevet lignende følelser, mens andelen falder markant med alderen. Blandt 30-44-årige gælder det omkring hver femte, og blandt 45-59-årige cirka hver tiende.

Hos Dansk Sundhedssikring (DSS), der er ejet af If, fremhæver udviklingschef for mental sundhed, Claraamalie Rosenboje, at ensomhed sjældent har én enkelt årsag, og at meningsfulde fællesskaber spiller en vigtig rolle for unges trivsel. DSS arbejder med den såkaldte ABC-tilgang, der bygger på tre principper: at gøre noget aktivt, gøre noget sammen og gøre noget meningsfuldt.

Undersøgelsen peger desuden på, at unge i høj grad selv efterspørger simple løsninger som søvn, motion og sociale fællesskaber frem for behandling.

Faktaboks:

• Kilde: If Forsikring / Ifs nordiske sundhedsrapport 2026
• Analyseinstitut: Verian
• Data: 4.126 personer i Norden, heraf 1.033 danskere
• Alder: 18-79 år (data indsamlet februar 2026)
• 41 % af kvinder 18-29 år føler sig udenfor/mindre værd
• 13 % af mænd 18-29 år oplever det samme
• 27 % af unge 18-29 år er påvirket generelt
• 30-44 år: ca. hver femte påvirket
• 45-59 år: ca. hver tiende påvirket
• Centrale aktører: If Forsikring, Dansk Sundhedssikring (DSS)
• Fokus: Sociale mediers påvirkning af mental trivsel
• Anbefaling: ABC-tilgang (aktiv, sammen, meningsfuld)